Tipps zum Abnehmen für Teenager sind bei den Jugendlichen stets gefragt. Erwachsene schlagen sich oft mit überflüssigen Kilos herum und möchten abnehmen. Aber auch Teenager setzen sich mit dem Thema auseinander und suchen nach Tipps. Kapseln, Ernährungspläne und Vorschläge für sportliche Aktivitäten sind schnell gefunden. Vor allem bei Teeangern bedarf es besonderer Vorsicht, man muss sich überlegen, wie viel man abnehmen möchte, was einen an der Figur stört und welche Vorgehensweise geeignet ist.

Muss ich tatsächlich abnehmen?

Nicht alle Jugendlichen die Tipps zum Abnehmen für Teenager suchen, müssen tatsächlich ihr Gewicht reduzieren. Häufig haben Kinder und Jugendliche das Gefühl, dick zu sein, dabei wiegen sie gar nicht zu viel. Daher sollte man Rat von einem Profi oder zumindest von den Mitmenschen einholen und sich über das eigene Idealgewicht informieren. Es ist immer von mehreren Faktoren abhängig, wie hoch das Gewicht sein sollte und ob eine Diät ratsam ist. Auf jeden Fall sollte man den Body-Mass-Index berechnen und nicht leichtfertig mit dem Thema umgehen. Keinesfalls darf man sich an dürren Models orientieren, man sollte immer sicherstellen, dass man sich im eigenen Körper wohlfühlt und dass das Gewicht dem Alter entspricht.

Sport ist das Geheimnis

Wenn man sich dazu entschlossen hat, gegen die Kilos anzukämpfen, darf Sport auf dem Tagesplan nicht fehlen. Aktivität an der frischen Luft ist unumgänglich, um Gewicht zu verlieren. Die Sportart, die man ausüben möchte, sollte man nach den eigenen Präferenzen aussuchen. Manche Jugendliche joggen mehrmals die Woche, andere besuchen einen Fitnesskurs oder bevorzugen das Krafttraining. Regelmäßigkeit ist aber bei jeder Sportart ausschlaggebend dafür, dass man beim Abnehmen Erfolg hat. Teenager sollten ausprobieren, was ihnen Spaß macht, mit welchem Sport sie sich wohlfühlen und wie sie die besten Ergebnisse erreichen. Darüber hinaus muss man sich natürlich ausgewogen ernähren, um Gewicht zu verlieren. Obst, Gemüse und frische Zutaten sind immer empfehlenswert. Süßigkeiten sollte man nur in Maßen genießen und Alkohol vermeiden. Ein Tipp zum Abnehmen für Teenager ist, sich nicht zu oft zu wiegen, sondern sich besser daran zu orientieren, wie man sich selbst fühlt.

Fast immer reichen schon wenige Maßnahmen, um überschüssige Kilos zu verlieren. Ausgewogene Ernährung, ein aktiver Tagesablauf und frische Luft sind oft schon die besten Tipps zum Abnehmen für Teenager.

Über den Autor

Dieser Blog beschäftigt sich intensiv mit dem Thema Teenager und der schwierigen Phase vor dem Erwachsenwerden.

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